Por qué a algunas personas les resulta más difícil ser felices
Crédito: Black Salmon, Shutterstock
La industria de la autoayuda está en auge, impulsada por la investigación sobre psicología positiva, el estudio científico de lo que hace prosperar a las personas. Al mismo tiempo, las tasas de ansiedad, depresión y autolesiones siguen aumentando en todo el mundo. Entonces, ¿estamos condenados a ser infelices, a pesar de estos avances en psicología?
Según un influyente artículo publicado en Review of General Psychology en 2005, el 50 % de la felicidad de las personas está determinada por sus genes, el 10 % depende de sus circunstancias y el 40 % de la «actividad intencional» (principalmente, si eres positivo O no). Este llamado pastel de felicidad puso a los acólitos de la psicología positiva en el asiento del conductor, permitiéndoles decidir sobre su trayectoria de felicidad. (Aunque, el mensaje tácito es que si no eres feliz, es tu culpa).
El pastel de la felicidad fue muy criticado porque se basaba en suposiciones sobre la genética que se han desacreditado. Durante décadas, los investigadores de la genética del comportamiento realizaron estudios con gemelos y establecieron que entre el 40% y el 50% de la variación en su felicidad se explicaba por la genética, razón por la cual el porcentaje aparecía en el pastel de la felicidad.
Los genetistas del comportamiento usan una técnica estadística para estimar los componentes genéticos y ambientales basados en la relación familiar de las personas, de ahí el uso de gemelos en sus estudios. Pero estas cifras asumieron que tanto los gemelos idénticos como los fraternos experimentan el mismo entorno cuando crecen juntos, una suposición que en realidad no se sostiene.
En respuesta a las críticas sobre el artículo de 2005, los mismos autores escribieron un artículo en 2019 que introdujo un enfoque más matizado sobre el efecto de los genes en la felicidad, que reconoció las interacciones entre nuestra genética y nuestro entorno.
Naturaleza y crianza
La naturaleza y la crianza no son independientes entre sí. Por el contrario, la genética molecular, el estudio de la estructura y función de los genes a nivel molecular, muestra que se influyen constantemente unos a otros. Los genes influyen en el comportamiento que ayuda a las personas a elegir su entorno. Por ejemplo, la extroversión que se transmite de padres a hijos ayuda a los niños a construir sus grupos de amistad.
Del mismo modo, el entorno cambia la expresión de los genes. Por ejemplo, cuando las madres embarazadas estuvieron expuestas a la hambruna, los genes de sus bebés cambiaron en consecuencia, lo que resultó en cambios químicos que suprimieron la producción de un factor de crecimiento. Esto resultó en que los bebés nacieran más pequeños de lo normal y con condiciones como enfermedades cardiovasculares.
La naturaleza y la crianza son interdependientes y se afectan mutuamente constantemente. Esta es la razón por la que dos personas criadas en el mismo entorno pueden responder de manera diferente, lo que significa que la suposición de un entorno igualitario de la genética del comportamiento ya no es válida. Además, si las personas pueden o no ser más felices depende de su «sensibilidad ambiental», su capacidad para cambiar.
Algunas personas son susceptibles a su entorno y, por lo tanto, pueden cambiar significativamente sus pensamientos, sentimientos y comportamiento en respuesta a eventos negativos y positivos. Entonces, al asistir a un taller de bienestar o leer un libro de psicología positiva, pueden verse influenciados por él y experimentar un cambio significativamente mayor en comparación con los demás y el cambio también puede durar más.
Pero no existe una intervención de psicología positiva que funcione para todas las personas porque somos tan únicos como nuestro ADN y, como tal, tenemos una capacidad diferente para el bienestar y sus fluctuaciones a lo largo de la vida.
¿Estamos destinados a ser infelices? Algunas personas pueden luchar un poco más para mejorar su bienestar que otras, y esa lucha puede significar que seguirán siendo infelices durante períodos más largos. Y en casos extremos, es posible que nunca experimenten altos niveles de felicidad.
Otros, sin embargo, que tienen más plasticidad genética, lo que significa que son más sensibles al medio ambiente y, por lo tanto, tienen una mayor capacidad de cambio, pueden mejorar su bienestar y tal vez incluso prosperar si adoptan un estilo de vida saludable. estilo de vida y eligen vivir y trabajar en un entorno que mejora su felicidad y capacidad de crecimiento.
Pero la genética no determina quiénes somos, incluso si juega un papel importante en nuestro bienestar. Lo que también importa son las elecciones que hacemos sobre dónde vivimos, con quién vivimos y cómo vivimos nuestras vidas, que afectan tanto nuestra felicidad como la felicidad de las próximas generaciones.
Explore más
Las frutas, las verduras y el ejercicio pueden hacerlo más feliz Proporcionado por The Conversation
Este artículo se vuelve a publicar de The Conversation bajo una licencia Creative Commons. Lea el artículo original.
Cita: Por qué a algunas personas les resulta más difícil ser felices (7 de diciembre de 2021) recuperado el 29 de agosto de 2022 de https://medicalxpress.com/news/2021-12-people-harder- behappy.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.