Por qué la música debe ser parte de la estrategia de supervivencia de los padres ante la pandemia

La decepción, la ira, la tristeza o la pasión se pueden verter en una canción. Credit: Shutterstock

Con el cierre de escuelas por la pandemia en Ontario, Quebec, Nueva Escocia y la Isla del Príncipe Eduardo hasta el 17 de enero, y otras provincias bajo vigilancia, la música podría ser importante para mantener el bienestar de los niños y las familias.

Muchos están preocupados por los efectos de los cierres en el bienestar de los estudiantes y las familias. Mientras los científicos y los funcionarios del gobierno están ocupados desarrollando estrategias para derrotar a la variante Omicron, los niños pequeños a quienes UNICEF ha advertido que podrían ser una «generación perdida» una vez más se les pide que asistan a un aula virtual desde el interior de sus hogares.

Los investigadores de la primera infancia, los defensores de los derechos de los niños, los expertos en salud y los padres continúan señalando que el bienestar psicológico de los niños parece estar desapareciendo en la formulación de políticas y el debate público.

Escuchar música en casa o participar en actividades musicales puede ser una forma importante para que padres e hijos reduzcan el estrés, encuentren formas de regular sus emociones y experimenten alegría juntos.

Música y autorregulación

¿Cómo puede ser terapéutica la participación en actividades musicales? Los expertos argumentan que la música está en el centro mismo de lo que significa ser humano. Stephen Malloch y Colwyn Trevarthen, quienes han investigado respectivamente la psicología, el movimiento y la música, y la psicología infantil, argumentan que la música proviene de cómo los cuerpos humanos, desde el nacimiento, exploran su entorno utilizando patrones habituales de acción, una especie de «musicalidad comunicativa».

A nivel fisiológico, las conexiones entre las diferentes áreas del cerebro todavía se están desarrollando en los niños pequeños, pero todas estas áreas se involucran simultáneamente cuando un niño realiza una actividad musical. Esto significa que la música podría ayudar a mantener y regular el bienestar emocional al involucrar todas estas áreas del cerebro y, por lo tanto, ayudar a dar sentido a situaciones que de otro modo serían incomprensibles.

Segmento Good Morning America con un niño que canta sobre odiar el COVID-19.

Exprésate

Aunque ahora no sabemos hasta qué punto los niños en todo el mundo se han visto afectados por el aislamiento durante la pandemia, sin duda muchos están procesando el estrés y el dolor por perderse las rutinas diarias.

La música permite que los niños expresen de manera segura emociones que, de otro modo, podrían manifestarse en pesadillas persistentes, violencia o trauma que pueden estar relacionados con problemas de salud mental, trastorno de estrés postraumático y abuso de sustancias más adelante en la vida. Los psiquiatras señalan que una parte importante de la recuperación de un trauma es poder articular los propios sentimientos.

Dada la oportunidad de expresarse musicalmente con instrumentos o simplemente eligiendo canciones, los niños pueden encontrar formas de expresar emociones que son respuestas comunes a experiencias traumáticas, como la decepción, la ira, la pasión y la tristeza. Todo esto se puede verter en una canción que no necesita una narrativa lineal.

En cambio, la música puede ser simultáneamente un testigo compasivo y un medio capaz de encapsular y expresar lo que un niño puede experimentar mientras extraña amigos y rutinas. Los adultos pueden escuchar cómo los niños pueden tararear una canción favorita o inventar una nueva melodía para dar voz a sus sentimientos.

Cantar sobre la pandemia y las medidas de seguridad aplicadas podría ayudar a los niños a comprender una situación aterradora. Los psicólogos sugieren que compartir canciones y cantar juegos juntos como familia puede fortalecer la relación entre los niños y sus padres y, en última instancia, generar una sonrisa, ya sea a través de la simple diversión o buscando música para poner nuestra situación actual en un contexto más amplio a lo largo de las generaciones. Escuchar música relajante también puede promover el bienestar mental.

Niños más pequeños

Durante el encierro, la interacción con los compañeros se ve limitada para la mayoría de los niños, y aún más para los más pequeños que no tienen acceso a las redes sociales y no pueden obtener los beneficios psicológicos. de comunicación mediada digitalmente con sus amigos.

Totally Fixed Where We Are, basado en Total Eclipse of the Heart, adaptado por Marsh Family, febrero de 2021.

Algunas investigaciones sugieren que algunos cuidadores han estado recurriendo a la música mientras estaban aislados en los cierres de COVID-19. Por ejemplo, un estudio de cuidadores de niños de entre tres y seis años en Brasil encontró que alrededor del 60 por ciento de los cuidadores escuchaban música para relajarse o sentirse emocionados durante el distanciamiento social.

Pero si esto no sucede, ¿cómo pueden los cuidadores beneficiarse de la música o facilitar el compromiso de los niños con la música? Podrían comenzar simplemente compartiendo sus listas de reproducción favoritas con los niños o eligiendo música que creen que podría fomentar un estado de ánimo positivo. Pueden ayudar estratégicamente a evocar emociones positivas que pueden ayudar a las familias a mantener una perspectiva optimista durante nuestro invierno pandémico.

Existe una gran variedad de formas en que tanto los padres como los niños pueden interactuar con la música grabada: bailar o tocar, cantando, inventando otra línea melódica o incluso creando una parodia divertida.

Importancia de las conexiones

Finalmente, para restaurar el sentido perdido de pertenencia y conexión comunitaria, que es crucial para mantener la salud psicológica, los padres pueden alentar la participación de los niños en grupos musicales virtuales.

Se ha descubierto que este tipo de creación musical colectiva promueve la autoexpresión, ayuda a controlar las emociones y brinda un reconfortante sentido de pertenencia. Para los niños que recuerdan haber asistido a la escuela y las actividades antes de la pandemia, también puede ayudar a recordar quiénes eran antes de la pandemia.

La música puede ayudar a los niños a adaptarse a situaciones difíciles al unir a las familias.

Lo más importante es que la música puede ayudar a revivir la creencia de que eventualmente todo estará bien, a pesar de esta serie aparentemente interminable. de encierros que muchos de nosotros sentimos que están dañando el espíritu de adultos y niños por igual.

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La música apoya las habilidades auditivas de los niños con discapacidad auditiva Proporcionado por The Conversation

Este artículo se vuelve a publicar de The Conversation bajo una licencia Creative Commons. Lea el artículo original.

Cita: Por qué la música debería ser parte de la estrategia de supervivencia de los padres ante una pandemia (11 de enero de 2022) consultado el 29 de agosto de 2022 en https://medicalxpress.com/news/2022-01-music -parents-pandemic-survival-strategy.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.