Un nuevo estudio sugiere que la mejor oportunidad para luchar contra el aumento de peso menopáusico es durante la perimenopausia
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La mayoría de las mujeres que atraviesan la menopausia se quejan del aumento de peso. La menopausia suele ir acompañada de cambios adversos acelerados en la composición corporal, sofocos y un mayor riesgo de enfermedades crónicas como la osteoporosis y las enfermedades del corazón. Un nuevo estudio sugiere que las intervenciones en el estilo de vida destinadas a controlar estos problemas son más valiosas durante la perimenopausia. Los resultados del estudio se publican en línea hoy en Menopausia.
Se presta mucha atención a los síntomas adversos de la menopausia. La realidad es que muchos de los cambios asociados con una menor calidad de vida, productividad e intimidad tienen lugar en el período previo a la menopausia, conocido como perimenopausia. Los estudios han documentado que la menopausia se asocia con una ganancia de masa grasa, así como con una redistribución de la grasa hacia el abdomen, siendo la perimenopausia un punto de transición clave para estos cambios. Algunos estudios también han demostrado que la menopausia también puede causar pérdida de masa magra, así como de masa ósea.
Es bien sabido que el gasto de energía durante el descanso y el ejercicio se reduce con la edad, pero pocos estudios han evaluado la transición a la menopausia como un factor independiente que puede influir en el metabolismo. En este nuevo estudio, los investigadores evaluaron a mujeres en todas las etapas de la menopausia (premenopausia, perimenopausia y posmenopausia) para comprender los cambios en el metabolismo en reposo y ejercicio junto con la composición corporal. Un objetivo secundario fue identificar las relaciones entre la composición corporal y determinados factores del estilo de vida, como los hábitos alimentarios, la inactividad física y el sueño, que contribuyen de forma importante a los cambios en la composición corporal y el metabolismo.
Los investigadores concluyeron que la perimenopausia puede ser la ventana más oportuna para la intervención en el estilo de vida, porque este grupo experimentó porcentajes elevados de grasa, masa corporal magra más baja y un cambio hacia la obesidad central. Los mayores cambios en el porcentaje global de grasa se observaron entre los períodos de premenopausia y perimenopausia, lo que indica que la transición a la menopausia estimula los cambios que luego se estabilizan en la posmenopausia. Las mayores diferencias en el metabolismo del ejercicio se destacaron durante el ejercicio de intensidad moderada, y la posmenopausia mostró la flexibilidad metabólica más pobre (definida como el gasto de energía en reposo y la utilización de sustratos durante el ejercicio). Estas diferencias en el metabolismo del ejercicio ocurrieron a pesar de una mayor actividad física promedio reportada en los grupos de perimenopausia y posmenopausia.
Para prevenir cambios no deseados en el metabolismo en reposo, así como la flexibilidad metabólica, se sugiere que las mujeres menopáusicas participen en actividades que ayudar a mantener la masa magra, como el ejercicio de resistencia, así como mantener o aumentar la capacidad oxidativa con ejercicio de intensidad moderada a alta.
Los resultados del estudio se publican en el artículo «Metabolic effects of menopause: a cross- caracterización seccional de la composición corporal y el metabolismo del ejercicio».
«Este estudio subraya la composición corporal adversa y los cambios metabólicos que ocurren durante la transición de la menopausia, que contribuyen al aumento del riesgo cardiovascular asociado con la menopausia. necesarios para determinar si existe la oportunidad de prevenir los cambios relacionados con la menopausia en la composición corporal y el metabolismo con un estilo de vida sostenible en intervenciones», dice la Dra. Stephanie Faubion, directora médica de NAMS.
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Un estudio encuentra un predictor potencial de la perimenopausia Más información: Efectos metabólicos de la menopausia: una caracterización transversal de la composición corporal y el metabolismo del ejercicio, Menopausia (2022). DOI: 10.1097/GME.000000000000001932 Información de la revista: Menopause
Proporcionado por The North American Menopause Society Cita: Un nuevo estudio sugiere que la mejor oportunidad para luchar contra el aumento de peso durante la menopausia es durante perimenopause (2022, 2 de marzo) recuperado el 29 de agosto de 2022 de https://medicalxpress.com/news/2022-03-chance-menopausal-weight-gain-perimenopause.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.