5 cosas que debe hacer ahora mismo para combatir el creciente número de casos de COVID-19

El aumento de casos de COVID-19 en todo el país exige una acción rápida. Claro, usted y su familia están agotados por el distanciamiento, extrañan a sus seres queridos y quieren volver a sus grupos de apoyo o iglesia.

Pero el coronavirus, que causa el COVID-19, no se detiene solo porque estemos cansados. En ausencia de instrucciones claras y consistentes del gobierno federal, es más importante que nunca que las personas presten atención a los datos médicos y de salud pública.

«Las próximas dos semanas van a ser críticas en nuestra capacidad para abordar los aumentos repentinos que estamos viendo en Florida, Texas, Arizona y otros estados», dijo el Dr. Anthony Fauci, el principal experto en enfermedades infecciosas, dijo al Congreso el 23 de junio. Fauci y otros expertos en salud pública testificaron ante el Comité de Comercio y Energía de la Cámara. Fauci le dijo al Congreso que ve un «aumento inquietante» en muchas partes del país.

Como epidemiólogo de enfermedades infecciosas de Arizona, uno de los puntos críticos actuales de EE. UU., aquí hay cinco cosas que le insto a hacer ahora mismo:

1. Use una máscara. La Organización Mundial de la Salud recomienda máscaras de grado médico para aquellas personas de 60 años o más, o aquellas con problemas de salud, y máscaras de tela de triple capa para todos los demás mayores de dos años. Si no puede encontrar esas máscaras de triple capa, puede usar una cubierta facial simple de algodón o tela de seda para reducir la cantidad de partículas virales que emite o a las que está expuesto. Asegúrate de que cubra tu boca y tu nariz. He visto demasiadas personas con máscaras en la barbilla. Y ojo con el contacto mano-cara, te puedes contagiar ajustando demasiado la mascarilla y tocándote repetidamente la cara.
2. Distancia física. Evite los espacios concurridos. Si desea visitar a amigos o familiares, aún debe usar una máscara y mantenerse a seis pies de distancia. Si es posible, haga estas visitas al aire libre. Las actividades en interiores se asocian más comúnmente con los grupos de transmisión de SARS-CoV-2. La transmisión al aire libre es menos probable, y si se encuentra en lugares que no sean Arizona (donde la temperatura es de 106F mientras escribo esto), probablemente sea el clima de verano ideal para estar al aire libre.
3. Lávate las manos sucias. Y sí, pueden estar muy sucios, aunque no lo parezca. Las bacterias y los virus pueden acecharlos, propagando la infección de superficie a superficie y de persona a persona. Y luego lavarlos de nuevo. Lavarse las manos es de vital importancia. Me lavo cada vez que entro a la casa. Inmediatamente. Los beneficios de lavarse las manos regularmente pueden parecer obvios, pero muchos los olvidan. Según los estudios, lavarse durante unos 15 segundos reduce el recuento de bacterias en alrededor del 90 % de los gérmenes de las manos. Lavar durante 15 minutos adicionales reduce el conteo a alrededor del 99 % por ciento. Y sí, lavarse las manos es mejor que usar desinfectante porque el agua y el jabón eliminan mecánicamente los gérmenes de las manos. Dicho esto, guardo una pequeña botella de desinfectante para manos en mi automóvil y toallitas para después de comprar.
4. Planifique con anticipación en caso de que usted o alguien en su hogar se enferme. La realidad es que muchos más de nosotros nos enfermaremos antes de que termine esta pandemia. Planificar con anticipación puede darle la tranquilidad de saber que está preparado. Esto incluye hacer cosas como identificar personas o servicios para transportar artículos esenciales a su hogar y desarrollar una lista de contactos de emergencia. Además, siga limpiando las superficies de alto contacto, como lámparas, grifos y encimeras, con regularidad. Conozca los síntomas y señales de advertencia de emergencia por COVID-19. Además, si vive solo, busque un amigo que lo controle regularmente en caso de que se enferme. Prepare un botiquín para usted que pueda tener junto a su cama.
5. Manténgase al tanto de la situación en su comunidad. Lo sé, los datos son difíciles de ordenar en este momento, pero una cosa que debe buscar en su comunidad es una disminución en los casos locales. Los departamentos de salud locales y estatales aún brindan números actualizados sobre los casos. También puede seguir una fuente independiente que esté evaluando situaciones locales.

Este es un momento de incertidumbre y ansiedad para todos nosotros. Deseamos desesperadamente volver a la normalidad, pero aún no es posible. Así que encuentre tiempo cada día para cuidar su salud mental. Salga a caminar, hable con un amigo, lea un libro, acurrúquese con una mascota, medite, comuníquese con otras personas que puedan necesitar su ayuda, mientras mantiene el distanciamiento social, y abogue por nuestras poblaciones más vulnerables. Su vida y la de sus seres queridos depende de seguir las pautas de salud pública.

El Dr. Anthony Fauci describe el inquietante aumento de casos de coronavirus.

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Cita: 5 cosas que debe hacer ahora mismo para combatir el creciente número de casos de COVID-19 (25 de junio de 2020) consultado el 31 de agosto de 2022 en https://medicalxpress.com/news /2020-06-covid-cases.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.