El color y la intensidad de la iluminación afectan el sueño en los hogares de ancianos
Crédito: Laboratorio Nacional del Noroeste del Pacífico
La ciencia de la iluminación es más que brillo, eficiencia y costo. Pregúntele a cualquier persona con trastorno afectivo estacional, o SAD, cómo los cielos grises y los días cortos pueden afectar su estado de ánimo. Resulta que la luz, el tipo correcto de luz, con la intensidad correcta, en el momento adecuado, puede afectar la salud, el bienestar y el sueño. PNNL encontró recientemente resultados consistentes en estos efectos de calidad del sueño con un estudio en un asilo de ancianos en California.
Los expertos en iluminación del PNNL se unieron a la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Brown para evaluar dos ambientes de iluminación muy diferentes en el hogar de ancianos ACC en Sacramento. Casi la mitad de los residentes estudiados tienen un diagnóstico de demencia. La demencia puede alterar los relojes biológicos o los ritmos circadianos y, por lo tanto, el sueño.
Los expertos en atención a largo plazo de la Universidad de Brown recopilaron datos sobre la calidad del sueño y los niveles de agitación de los pacientes. Los investigadores del PNNL contribuyeron con su experiencia en la medición sofisticada de la luz y la comprensión de cómo evaluar esas mediciones utilizando métricas circadianas.
Ajuste del sueño con iluminación sintonizable
«Tunable» se refiere a la capacidad de ajustar el LED la salida de luz y la calidez o frialdad del color de la luz, en este caso, para aproximarse más a un ciclo de luz natural exterior de 24 horas. El sistema de iluminación avanzado se ajustó para producir una luz ‘azul-blanca’ fría y brillante por la mañana y una luz más tenue y cálida antes de acostarse y durante la noche. La calidez o frialdad de la luz blanca se denomina temperatura de color.
La intensidad del sistema de iluminación se redujo por la tarde. Luego, a medida que se acercaba la noche, la luz se volvió más cálida con un tono más ámbar. Finalmente, a la hora de acostarse, la intensidad de la luz más cálida se redujo al 20 por ciento. Ese nivel proporcionó suficiente luz para mantener los pasillos lo suficientemente seguros para que los cuidadores controlaran a los pacientes, pero lo suficientemente bajo como para minimizar la cantidad de luz que se derrama en los dormitorios y puede interrumpir el sueño.
Se implementó un diseño de estudio cruzado con 63 residentes. Aproximadamente la mitad del grupo de estudio vivió bajo condiciones de iluminación de color e intensidad ajustadas durante dos meses y pasó los dos meses restantes en condiciones de iluminación estática que simulaban su iluminación anterior. La otra mitad estuvo expuesta primero a las condiciones estáticas y pasó los segundos dos meses bajo las condiciones de iluminación ajustada.
«El estudio de PNNL se centró en medir y analizar la cantidad de luz y su espectro que normalmente llega a los ojos de los residentes , que es clave», dijo Naomi Miller, diseñadora de iluminación y científica que dirigió el estudio para PNNL. «Dado que la mayoría de los residentes usan sillas de ruedas, usamos un espectrómetro para medir la iluminación en un plano vertical, a 42 pulgadas del piso durante el día, para capturar la luz que recibiría un residente típico en sus ojos. Por la noche, los investigadores inclinaron la espectrómetro y lo bajaron a la altura de la cama en las habitaciones de los residentes mientras medían la luz que se filtraba desde el pasillo hasta los ojos de una persona dormida».
¿Cómo afecta la luz al sueño?
Los neurocientíficos plantean la hipótesis de que una ráfaga de luz azul temprano en la mañana ayuda a mantener a las personas más alertas durante el día y permite dormir mejor por la noche, y que los niveles de luz muy bajos con falta de luz azul por la noche ayudan a desencadenar y mantener el sueño.
En la configuración de iluminación sintonizable, los residentes de ACC casi no obtuvieron luz azul por la noche y una salida completa de luz azul por la mañana, en comparación con los residentes en condiciones de iluminación estática. Los investigadores de la Universidad de Brown, en colaboración con el personal de enfermería y un cuestionario llamado Inventario de trastornos del sueño, determinaron que los residentes dormían mejor y más tiempo en las alas con la iluminación ajustada. Las luces LED sintonizables tuvieron un efecto positivo estadísticamente significativo en comparación con la iluminación estática. Los cuidadores también informaron mejoras en el nivel de agitación de los residentes.
«Este estudio cruzado presenta la iluminación ambiental como un estímulo relacionado con la dosis con efectos fisiológicos similares a la terapia con medicamentos», dijo el Dr. Scott Stringer, director médico de ACC.
El estudio también destacó la dificultad de convertir los datos en métricas circadianas. Actualmente se utilizan tres herramientas de software de métricas circadianas para modelar el espectro y la intensidad de la luz en interiores y predecir el impacto de la luz en los sistemas circadianos de una persona. Los investigadores esperaban que este estudio también ayudara a determinar si una de las métricas era mejor que otra, pero los resultados fueron indeterminados.
Impactos de la iluminación en la salud
The PNNL/Brown El equipo de la Universidad es uno de los primeros grupos en estudiar los espectros de iluminación y las cantidades en detalle. Más estudios serán beneficiosos para los diseñadores de iluminación arquitectónica. Algunos diseñadores están utilizando los modelos circadianos para diseñar iluminación destinada a apoyar la salud. Identificar las mejores métricas ayudará a avanzar.
«Una lección aprendida de este estudio de ACC es que los acabados de paredes y pisos afectan la luz y el espectro que se entregan al ojo, por lo que conocer el color y la reflectancia de la pintura y El papel tapiz es fundamental en las etapas de diseño», dijo Miller. «Esto es particularmente importante cuando la iluminación se mide o calcula en el plano del ojo, en lugar de en el escritorio o el piso horizontal que se usa en los cálculos de iluminación convencionales».
Arrojando luz sobre la iluminación interior y la salud
La Oficina de Tecnologías de la Construcción del Departamento de Energía de EE. UU. patrocinó parte de este estudio y trabajos similares. PNNL continuará colaborando con investigadores que investigan la respuesta biológica de los ocupantes de edificios a varios aspectos de los sistemas de iluminación sintonizables y avanzados en entornos realistas. Actualmente están trabajando con una unidad de salud conductual para pacientes hospitalizados en Colorado y una unidad de cuidados intensivos neonatales en Kentucky.
PNNL acaba de comenzar dos nuevos proyectos de iluminación con socios universitarios. Un proyecto es una colaboración con el Centro de Salud Cerebral de la Universidad de Emory y el Laboratorio de Diseño SimTigrate de Georgia Tech en un nuevo centro para personas con deterioro cognitivo leve. En el segundo proyecto, con la División de Medicina del Sueño de la Facultad de Medicina de Harvard, los investigadores están evaluando la iluminación en cuatro centros de atención para personas mayores para comprender mejor el impacto de la luz en los ancianos.
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Enfoque innovador del conjunto de iluminación para mejorar la calidad del sueño Proporcionado por el Laboratorio Nacional del Noroeste del Pacífico Cita: El color y la intensidad de la iluminación afectan el sueño en los hogares de ancianos (2020, 7 de abril) consultado el 31 Agosto de 2022 de https://medicalxpress.com/news/2020-04-intensity-affects-nursing-homes.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.