El último golpe mental de Omicron a los estadounidenses agotados por la pandemia
(HealthDay) Primero, la pandemia de COVID-19 trajo pánico, con sucesivas oleadas de infección y muerte, incluida la aparición este año de la variante Delta.
Entonces, las vacunas ofrecieron la promesa de una recuperación, con una velocidad y en una escala nunca antes vistas.
Pero ahora, la variante Omicron está enviando a los estadounidenses a otra montaña rusa emocional que, según los expertos en salud mental, es las últimas cosas que la gente necesita.
«Creo que lo que más siento y veo es que muchas personas se están cansando y fatigando», dijo el consejero y experto en psicología Robert Hayes.
La opinión de Hayes proviene de los años que pasó trabajando como oficial de salud mental para la Cruz Roja Americana, donde ofreció orientación psicológica a las víctimas de algunos de los peores desastres de la nación. Incluyeron el bombardeo de la ciudad de Oklahoma en 1995, el terremoto de Los Ángeles en 1994, el accidente de Little Rock, Ark., American Airlines en 1999 y el ataque del 11 de septiembre contra el Pentágono de EE. UU. en 2001.
«Nuestro trabajo, «, explicó Hayes, «fue en gran parte para escuchar realmente sus historias. Y, por supuesto, también tratamos de ayudar a las personas a descubrir su próximo paso, para ayudarlos a encontrar una manera de examinar su situación para que pudieran moverse de nuevo». /p>
Pero la pandemia aparentemente interminable ha traído estasis, no movimiento.
«Lo que la mayoría de la gente considera como ‘volver a la normalidad’ no ha llegado», señaló. «Así que están cansados. Simplemente están cansados de todo el asunto. Muchos de ellos ya ni siquiera prestan atención. Porque muchos de ellos recibieron sus vacunas. Así que ahora su reacción es: ‘¿Qué más quieren que haga? ?'».
Todo eso equivale a una especie de «reacción violenta», agregó Ani Kalayjian, presidente de la Asociación para el Alcance y la Prevención del Trauma.
«Nos distanciamos, nos enmascaramos y nos vacunamos», dijo. “Y pensamos: ‘Las cosas van a mejorar’. Y luego, ¡zas! Otra variante más.
«Entonces, eso crea una verdadera sensación de desesperanza», agregó Kalayjian. «Una sensación de decepción. Particularmente con la vacuna, pensamos que volveríamos a la normalidad. Pero eso no ha sucedido todavía. Así que ahora, con esta nueva variante, existe la horrible idea de que, ‘Oh, Dios mío, esto realmente no irá a ninguna parte, ¿verdad?'».
El resultado es un público que está «triste y desmoralizado». «, dijo Andrea Corn, una psicóloga con sede en Florida con experiencia en el tratamiento de la depresión, la ansiedad, el duelo y la autoestima.
Corn señaló que muchas personas han cumplido con las reglas de salud pública y han logrado enormes beneficios personales. sacrificios, perder días festivos, celebraciones y tiempo insustituible con amigos, familiares y vecinos. Todo se hizo con «la esperanza de que su lealtad a la comunidad médica y la ciencia fuera recompensada con el retroceso de la pandemia», dijo.
Mirando hacia el futuro, un pesimismo tan profundo puede conducir a «una capacidad disminuida para preocuparse», advirtió Corn.
«Si se les pregunta, es probable que muchos adultos crean que han sacrificado lo suficiente durante estos 20 meses , y ya no quieren seguir estrictamente las reglas, cuando tantos intencionalmente no quieren o flagrantemente golpean no se atreven a hacer lo que se les pide», dijo Corn.
¿Qué se puede hacer para contrarrestar el creciente malestar pandémico?
Hayes dijo que lo mejor que puede hacer la gente es hablar con entre sí.
«Mucha gente tiene miedo y está nerviosa debido a todo el cambio. O debido a la pérdida”, señaló Hayes. “Si te detienes y hablas con la gente, descubres que en este momento muchos conocen a alguien que murió a causa de COVID. Y escuchar su historia sobre eso puede ser muy, muy importante. Porque en el trauma la gente realmente necesita contar sus historias».
«Y esto es un trauma», agregó Kalayjian. «Un trauma colectivo. Y tenemos que nombrarlo así. Porque no es como si pudieras ir a otro país para escapar. Todos en todas partes están pasando por una situación similar».
En ese sentido, la solución es doble, dijo. «En primer lugar, identifique y libere sus propias emociones. Sean lo que sean. Reconócelos y sácalos. De cualquier forma que puedas. Si es necesario, busque la empatía de los grupos de apoyo. Pero suelta, suelta, suelta. Es muy importante sacar esa ansiedad y depresión. Te sentirás mucho mejor».
El otro consejo de Kalayjian: «Comunícate con los demás. A los ancianos. A las personas que realmente no pueden salir y están totalmente solas. Te anclará. Te dará propósito. Te ayudará a sentir que tienes el control. Y le dará un significado más profundo en la vida. Y cuando tienes eso, te quedas conectado a tierra”, dijo. “Y si estás conectado a tierra, puedes recuperarte más fácilmente. Incluso en las peores situaciones».
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Cita: El último golpe mental de Omicron a los estadounidenses agotados por la pandemia (8 de diciembre de 2021) consultado el 29 de agosto de 2022 en https:// medicalxpress.com/news/2021-12-omicron-latest-mental-americans-exhausted.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Además de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso escrito. permiso El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.