Nuestra sensación de normalidad se recupera rápidamente: estudio
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La pandemia de coronavirus generó incertidumbre y estrés sin precedentes. Pero incluso en medio de la agitación y las nuevas presiones del trabajo desde el hogar y la educación en el hogar, millones de personas pudieron mantener la calma y continuar con las exigencias del momento.
La próxima investigación en el Journal of Applied Psychology muestra que el sentido humano de normalidad es capaz de recuperarse mucho más rápido de lo que pensamos.
«Nuestro sistema inmunitario psicológico es tan eficaz que, aunque tenemos un factor estresante continuo y persistente, comenzamos a arreglarnos casi de inmediato», dice el profesor de administración Trevor Foulk de la Escuela de Negocios Robert H. Smith de la Universidad de Maryland, autor de la investigación con colegas de la Universidad del Sur de California, Universidad de Administración de Singapur. y la Universidad de Florida.
«Cuando ocurre un gran factor estresante, nos saca de nuestro patrón. Sentimos que no tenemos el control y simplemente no somos como nosotros mismos», dice maldito «Siempre hemos tendido a pensar que solo recuperaremos nuestra sensación de normalidad cuando el factor estresante desaparezca». No es cierto, según la investigación más reciente de Foulk.
El estudio, «Volver a la ‘nueva normalidad’: Restauración de la autonomía durante una pandemia global», muestra que la recuperación psicológica puede tener lugar incluso cuando una persona todavía está en medio de una experiencia estresante. Eso es significativo; investigaciones anteriores han sugerido que los procesos de recuperación comienzan solo después de que los factores estresantes disminuyen y pueden tardar meses o incluso años en desarrollarse.
En el último estudio, los investigadores encuestaron a 122 empleados varias veces al día durante dos semanas para explorar cómo experimentaron la pandemia El estudio comenzó el 16 de marzo de 2020, justo cuando las órdenes de quedarse en casa y el cierre de escuelas entraron en vigencia en todas las ciudades y estados de EE. UU. Fue solo unos días después de la declaración del 11 de marzo de la Organización Mundial de la Salud de que COVID-19 había alcanzado el estado de pandemia. El momento significó que los investigadores tuvieron una oportunidad única de estudiar los primeros días de la crisis.
Los investigadores se centraron en dos manifestaciones de la normalidad, específicamente la impotencia y la autenticidad. Descubrieron que el primer día del estudio, justo cuando comenzaba la crisis, los empleados inicialmente se sintieron muy impotentes e inauténticos.
«Pero, incluso en el transcurso de esas dos semanas, la normalidad comenzó a regresar ,» él dice. «Las personas se sintieron menos impotentes y más auténticas incluso cuando sus niveles de estrés subjetivo estaban aumentando».
Es un hallazgo importante, ya que sugiere que los humanos pueden establecer una nueva normalidad incluso cuando se sienten estresados y preocupados.
Foulk dice que esto demuestra que los empleados se estaban adaptando a sus nuevas situaciones y las interrupciones asociadas con la crisis y estableciendo una nueva forma de sentirse normal. «El ritmo al que las personas volvieron a sentirse normales es notable y destaca cuán resistentes podemos ser frente a desafíos sin precedentes».
El efecto fue más pronunciado para las personas más neuróticas, las personas que tienden a estar más nerviosas, ansioso, deprimido, tímido y vulnerable. Esos empleados tuvieron una reacción inicial más extrema al estrés, pero luego se recuperaron a un ritmo más rápido. Los investigadores dicen que es probable que esto se deba a que los empleados con un alto nivel de neuroticismo están mejor equipados psicológicamente para manejar el estrés y poder recuperarse más rápido.
En general, dice Foulk, todos los empleados comienzan a sentirse normales mucho más rápido de lo que lo haría la mayoría. esperar.
«Al contrario de gran parte del pesimismo que estamos escuchando, nuestro trabajo ofrece un pequeño rayo de esperanza de que nuestro sistema inmunológico psicológico comienza a funcionar mucho más rápido de lo que pensamos, y que podemos comenzar a sentirnos ‘normales’ incluso mientras todo esto está sucediendo».
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Siga las últimas noticias sobre el brote de coronavirus (COVID-19) Más información: Journal of Applied Psychology (2020). DOI: 10.1037/apl0000655 Información de la revista: Journal of Applied Psychology
Proporcionado por la Universidad de Maryland Cita: Nuestra sensación de normalidad se recupera rápidamente: estudio (julio de 2020 29) recuperado el 31 de agosto de 2022 de https://medicalxpress.com/news/2020-07-normalcy-fast.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.