Trastorno de estrés agudo: ¿Cómo puede ayudar a un ser querido?

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Puede tomar medidas para ayudar a un ser querido a sobrellevar el estrés provocado por un evento traumático, ya sea como resultado de un accidente, violencia de cualquier tipo, como un asalto; abuso verbal, físico, doméstico o sexual; o combatiente militar otro tipo de trauma.

Una persona con trastorno de estrés agudo (TEA) tiene síntomas de estrés severo durante el primer mes después del evento traumático. A menudo, esto implica sentirse asustado o nervioso, recuerdos o pesadillas, dificultad para dormir u otros síntomas. Si su ser querido tiene síntomas que duran más de un mes y le dificultan realizar sus rutinas diarias, ir al trabajo o a la escuela, o realizar tareas importantes, es posible que tenga un trastorno de estrés postraumático (TEPT).

Ya sea que su ser querido tenga ASD o PTSD, la evaluación y el asesoramiento (psicoterapia) por parte de un profesional pueden marcar una diferencia fundamental en la recuperación. Anímelo a que hable con un médico o un profesional de la salud mental capacitado.

También puede ayudar siendo un oyente comprensivo, sin intentar «arreglar» la situación. Estas son algunas sugerencias:

Esté dispuesto a escuchar, pero no presione. Asegúrese de que su ser querido sepa que desea escuchar sus sentimientos. Pero si la persona no está lista o dispuesta a hablar sobre el tema, no presione. Simplemente asegúrele a su ser querido que estará allí cuando él o ella esté listo.

Elija un momento para hablar. Cuando ambos estén listos para hablar, elija un momento y un lugar donde no haya distracciones ni interrupciones. Entonces escucha de verdad. Haga preguntas si no entiende algo. Pero evite las tentaciones de cuestionar, hacer suposiciones, dar consejos o decir: «Sé cómo se siente».

Reconozca cuándo tomar un descanso. Si siente que la conversación se está volviendo demasiado intensa para su ser querido, bríndele la oportunidad de detenerse por ahora y retomar la conversación otro día. Luego siga adelante.

Consiga ayuda si se habla de suicidio. Si su ser querido habla o se comporta de una manera que le hace creer que podría intentar suicidarse, responda con calma, pero actúe de inmediato. Asegúrese de que la persona no se quede sola. Si es seguro hacerlo, es posible que desee retirar discretamente las píldoras, las armas de fuego o cualquier otro objeto que pueda usarse para autolesionarse y obtener ayuda de un profesional capacitado lo antes posible.

Si cree que su ser querido puede intentar suicidarse, obtenga ayuda:

Llame al 911 o al número de emergencia local de inmediato.

Llame a un número de línea directa de suicidio. En los EE. UU., llame a la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al 1-800-273-TALK (1-800-273-8255) a cualquier hora del día para hablar con un consejero capacitado. Use ese mismo número y presione «1» para comunicarse con la Línea de crisis para veteranos.

Hacer frente al estrés traumático es un proceso continuo y no hay un marco de tiempo específico para la recuperación. Es posible que tenga muchas conversaciones con su ser querido durante semanas o meses mientras procesa la experiencia traumática durante o después de un período de atención profesional.

Será más útil para su ser querido si aprenda sobre ASD y PTSD de fuentes médicas confiables y anime a su ser querido a seguir las recomendaciones de tratamiento. Es posible que deba ayudar a su ser querido a mantenerse conectado con apoyos sociales saludables.

Y no se olvide de cuidarse. Hacer frente a un trauma que le sucedió a un ser querido puede ser difícil de manejar, y puede hacer que le resulte más difícil ayudar a su ser querido si no se cuida a sí mismo. Tómese el tiempo para las cosas que disfruta, acepte la ayuda de otros cuando sea necesario y haga una cita para ver a un profesional de la salud mental si tiene dificultades para sobrellevar la situación.

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Cita: Trastorno de estrés agudo: ¿Cómo puede ayudar a un ser querido? (5 de junio de 2020) recuperado el 31 de agosto de 2022 de https://medicalxpress.com/news/2020-06-acute-stress-disorder.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.